今日はラジオGAYAの収録でした。
内容はオンエアがあるのであまり書けませんが、俺はホンマ鈍臭さい・・・。
その後ジムへ。
今日も3キロ走って上半身の筋トレを3セット、
そして「パワーヨガ」にチャレンジしてみました。
ヨガは呼吸法がスゴく大切らしく、そんなに激しい動きはないのですが、
ジワァ?と汗をかくんです。
バックに流れてる音楽といい、めっちゃリラックス出来ますよ！